Mọi người đang tìm mua một chiếc ghế massage dành tặng bố mẹ của mình nhưng chưa biết nên mua loại nào? Làm thế nào để chọn một chiếc ghế phù hợp cho người già? Nếu bạn vẫn chưa biết cách mua ghế massage phù hợp thì đừng bỏ qua bài viết này nhé. Chúng tôi sẽ gợi ý cách chọn mua ghế massage cho người cao tuổi cực kỳ hữu ích mà bạn có thể tham khảo.
Vì sao nên mua ghế massage cho người già?
Người già hay người cao tuổi là những người thuộc nhóm tuổi từ 50 tuổi trở lên. Đây là những nhóm tuổi thường xuyên gặp phải các tình trạng đau nhức xương khớp, lục cục khớp gối, căng thẳng tới các chi và các triệu chứng tê bì chân tay. Bên cạnh đó là chứng khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Chính vì vậy, người cao tuổi cần được xoa bóp, massage để giảm các cơn đau nhức cơ thể.
Với sự phát triển của công nghệ, ghế massage đã ra đời để thay thế sức người bằng các bài tập massage chuyên sâu làm giảm các cơn đau nhức trên cơ thể của mọi người. Đồng thời, chúng ta có cảm giác thư giãn và thoải mái sau khi ngồi trên ghế massage. Sử dụng ghế massage cho người già sẽ hỗ trợ cải thiện các chức năng của các bộ phận trong cơ thể, giúp phục hồi và nâng cao sức khỏe cho người lớn tuổi.
Thường xuyên sử dụng ghế massage đúng cách và điều độ sẽ đem lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe người già:
Giúp giảm đau nhức xương khớp, giảm căng thẳng mệt mỏi
Lợi ích đầu tiên khi sử dụng ghế massage dành cho người già là giúp giảm đau nhức cơ thể. Hệ thống con lăn 3D, 4D với các động tác massage xoa bóp, day miết, đấm, vỗ,… được thực hiện ở khắp cơ thể người. Làm giảm các cơn đau lưng, mỏi vai gáy,…. Các hệ thống túi khí sẽ thực hiện chức năng xoa bóp cơ bắp vùng vai, cánh tay và vùng chân. Đem đến cho người già cảm giác giải tỏa các cơn đau nhức, các bó cơ được giãn ra và khí huyết được lưu thông dễ hơn.
Ghế massage giúp trị liệu vật lý các loại bệnh
Với những người đang mắc các căn bệnh về xương khớp như thoái hóa cột sống, gai đôi cột sống,… nên sử dụng ghế massage để làm giảm bớt các cơn đau âm ỉ ở cơ thể.
Ghế massage có tính năng massage không trọng lực – zero gravity giúp làm giảm áp lực tối đa lên cột sống và các khớp tay chân,… Đồng thời, giảm áp lực tới các cơ quan phía trong của cơ thể để đả thông kinh lạc, tuần hoàn máu tới khắp cơ thể. Ngoài ra, các hệ thống túi khí và con lăn cũng sẽ hỗ trợ xoa bóp, massage để làm giúp toàn thân đạt trạng thái thư giãn nhất.
Ghế massage giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu não
Ghế massage được tích hợp nhiều chế chế độ massage ưu việt như massage kiểu Nhật, massage kiểu Thái, massage toàn thân, đấm, vỗ, bấm huyệt… sẽ tác động đến bên sâu bên trong cơ thể. Giúp kích thích các hệ thần kinh và sự tuần hoàn máu. Hệ thống massage nhiệt hồng ngoại sẽ giúp làm ấm cơ thể giúp đẩy nhanh quá trình massage. Qua đó cơ thể sẽ tăng cường lưu thông khí huyết và tăng cường trao đổi chất. Đây cũng là yếu tố quan trọng để cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn.
Đem lại giấc ngủ ngon và sâu hơn
Người già sẽ thường xuyên gặp phải các chứng khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Dẫn đến tình trạng cáu gắt, người mệt mỏi. Để cải thiện tình trạng này, hãy để người già ngồi ghế massage 15 -20 phút trước khi đi ngủ. Tính năng massage huyệt đạo lòng bàn chân sẽ giúp lưu thông máu và giảm tê bì vùng chân. Ngoài ra, các bài tập massage nhẹ nhàng dành riêng cho người lớn tuổi sẽ giúp người dùng đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Kinh nghiệm mua ghế massage toàn thân cho người cao tuổi
Do ghế massage có nhiều lợi ích tuyệt vời nên sản phẩm này đang dần phổ biến trong cuộc sống của người Việt Nam. Đồng thời, các loại ghế massage cũng được thiết kế hiện đại và cải tiến nhiều tính năng mới hơn so với các loại ghế massage trước đây. Tuy nhiên, khi mua ghế massage cho người cao tuổi cần lưu ý và cân nhắc đến các tính năng sao cho phù hợp với người lớn tuổi sử dụng.
Dưới đây là một số kinh nghiệm mua ghế massage toàn thân cho người cao tuổi mà mọi người có thể tham khảo.
1- Chọn ghế massage phù hợp với tình trạng sức khỏe của người già
Tùy vào tình trạng sức khỏe của người cao tuổi mà cân nhắc có nên sử dụng ghế massage hay không. Với những người già có thể trạng sức khỏe như sau thì không nên sử dụng ghế massage:
-
-
- Người già đang trong quá trình phục hồi tổn thương xương khớp như: gãy tay, trật khớp, chấn thương cột sống…
- Người mắc bệnh về huyết áp cao
- Người già mắc các bệnh về tim mạch
- Người già đang bị tổn thương bên ngoài da
- Người già từ 80 tuổi trở lên mắc các bệnh về xương khớp: loãng xương, xương giòn,….
-
Thể trạng người già yếu hơn những người bình thường, vì vậy cần phải chú ý sức khỏe để khi sử dụng ghế massage sẽ đạt được hiệu quả mà mình mong muốn.
2- Lựa chọn ghế massage dễ sử dụng, bảng điều khiển tiện dụng
Các sản phẩm công nghệ liên tục được cải tiến nên đôi khi người cao tuổi không nắm bắt kịp. Do vậy, mọi người nên chọn cho người già chiếc ghế massage dễ sử dụng, bảng điều khiển bằng tiếng Việt hoặc các loại ghế massage bằng giọng nói để thao tác dễ dàng hơn.
Hiện nay trên thị trường đã có nhiều loại sản phẩm ghế massage hiện đại như Fujisu, Okinawa, Shimono,… có tích hợp điều khiển bằng giọng nói cao cấp cùng điều khiển cầm tay tiện lợi. Với chức năng điều khiển khiển này người lớn tuổi chỉ cần nằm thư giãn massage và nói ra yêu cầu để thay đổi các chức năng.
Về cơ bản, yêu cầu chính của ghế massage là giúp người già thư giãn, hỗ trợ giảm đau nhức cơ thể, cải thiện tình trạng sức khỏe và tinh thần một cách hiệu quả. Vì vậy, hãy lưu ý về các chức năng này của ghế massage để lựa chọn, không nhất thiết phải mua ghế quá đắt tiền hay cao cấp.
3- Chọn ghế massage theo cấu tạo phù hợp với người già
Các loại ghế massage đều được trang bị hệ thống con lăn và túi khí. Một số loại ghế còn được tích hợp thêm loa bluetooth để đem lại trải nghiệm massage tốt nhất cho người dùng.
-
Hệ thống con lăn
Lựa chọn các loại ghế massage toàn thân cho người cao tuổi, nên chọn ghế có hệ thống con lăn 4D trở lên. Các con lăn có khả năng di chuyển linh hoạt tới các vị trí khác nhau trên trên cơ thể theo đa chiều: trên – dưới – trái – phải – xoay ra – xoay vào,… Ngoài ra, chất liệu con lăn từ 4D trở lên được bọc silicon đem đến cảm giác chân thực như bàn tay của chuyên viên massage. Bên cạnh đó, các con lăn này còn có công dụng xoa bóp, ấn huyệt, đả thông mạch máu… làm giảm tức thì các cơn đau lưng, mỏi cơ, nhức xương khớp.
-
Hệ thống túi khí
Người lớn tuổi thường gặp các cơn đau nhức cơ, mỏi cơ ở cánh tay hoặc bắp chân. Do vậy mọi mọi người nên chọn ghế massage có từ 30 hệ thống túi khí trở lên. Các hệ thống túi khí sẽ ôm toàn bộ cơ thể từ vai gáy cho tới bàn chân. Sau đó thực hiện động tác co bóp các bó cơ, làm xoa dịu cơn đau nhức, kích thích các dây thần kinh và lưu thông máu tới toàn cơ thể.
-
Hệ thống loa bluetooth
Để được tận hưởng những giây phút massage thư giãn nhất, mọi người có thể chọn các loại ghế massage có tích hợp loa bluetooth. Lựa chọn các bản nhạc không lời trong lúc massage sẽ giúp người già vừa được xoa bóp nhẹ nhàng, vừa có thể đi vào giấc ngủ trong tiếng nhạc du dương. Cơ thể sẽ được giải phóng áp lực hoàn toàn, đem đến năng lượng mới sau khi sử dụng ghế massage.
Chọn ghế massage theo tính năng phù hợp với người già
Để đạt được hiệu quả cao nhất sau khi sử dụng ghế massage, chúng ta nên lựa chọn ghế massage theo tính năng phù hợp với người già. Những tính năng này sẽ giúp cơ thể được phục hồi nhanh chóng, giảm bớt các cơn đau và tinh thần thoải mái hơn.
-
Chế độ nhiệt hồng ngoại
Chế độ massage nhiệt hồng ngoại rất thích hợp dành cho người già sử dụng. Nhiệt độ hồng ngoại lên tới 50°C sẽ giúp làm ấm vùng lưng, hông và đùi của người già, đẩy nhanh tốc độ massage. Chức năng massage nhiệt hồng ngoại hỗ trợ cải thiện hiệu quả lưu thông máu. Đồng thời, hỗ trợ điều trị đau lưng do viêm khớp, đau cơ và giảm căng thẳng hiệu quả.
-
Cài đặt sẵn các bài tập massage chuyên biệt dành cho người già
Một số loại ghế massage được cài đặt sẵn các bài tập riêng biệt dành riêng cho từng đối tượng, trong đó có chứa các bài tập massage chuyên biệt dành cho người già. Các bài tập massage nhẹ nhàng sẽ rất thích hợp cho người cao tuổi với thể trạng yếu do bệnh tật hay do quá trình lão hóa tự nhiên. Do vậy, nếu mọi người muốn massage tiện lợi hơn thì hãy lựa chọn loại ghế có tích hợp bài tập này. Ghế massage sẽ thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng hay xoa bóp, bấm huyệt phù hợp với thể trạng của người lớn tuổi. Đem đến cho họ cảm giác thoải mái và thư giãn nhất.
-
Các chức năng xoa bóp, bấm huyệt chuyên sâu để giảm đau nhức cho người già
Trên thị trường hiện nay luôn cải tiến các loại ghế massage mới, và đã cho ra đời chức năng massage huyệt đạo hiện đại, rất phù hợp với người già. Tính năng Scan Body thông minh sẽ quét và dò tìm huyệt đạo, sau đó sẽ thực hiện các động tác như day, miết, xoa bóp,… cực kỳ chuẩn xác. Nhờ vào chức năng này sẽ giúp điều trị vật lý về các bệnh xương khớp cho người già. Giúp cải thiện sức khỏe và tái tạo năng lượng cho người già sau khi sử dụng ghế massage.
-
Chế độ massage Zero Gravity
Chế độ massage không trọng lực – zero gravity sẽ đem lại cảm giác massage cực kỳ êm ái và dễ chịu. Ghế massage sẽ ngả ra tới 145 độ, giúp cơ thể được bay bổng như ngoài không gian vũ trụ. Ngoài ra, massage không trọng lực sẽ làm giảm áp lực trọng lượng tới cột sống, các vùng cơ bắp,… giúp đả thông kinh lạc, lưu thông khí huyết.
Ghế massage có chức năng hỗ trợ trị liệu
Các trường hợp người già mắc các bệnh về xương khớp như đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống,…. nên sử dụng các loại ghế massage có tích hợp trị liệu vật lý. Các con lăn 4D, 5D và hệ thống túi khí được trang bị khắp cơ thể sẽ thực hiện các động tác massage chuyên nghiệp và nhịp nhàng. Hỗ trợ làm giảm đau các vùng bả vai, vùng lưng, các khớp gối,… Đồng thời, massage trị liệu giúp lưu thông máu tới các cơ quan, tăng cường hệ tuần hoàn máu não, điều hòa tim mạch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất,…. Giúp người già cải thiện các căn bệnh về xương khớp và định hình được cột sống khi ngồi ghế massage đều đặn.
Chọn ghế massage theo kinh phí của gia đình
Ghế massage là sản phẩm chăm sóc sức khỏe cao cấp được nhiều người tin dùng. Vì vậy, trên thị trường xuất hiện rất nhiều các loại ghế massage với đa dạng mẫu mã và giá thành khác nhau. Tùy vào tình hình tài chính của mỗi gia đình nên lựa chọn loại ghế massage phù hợp. Các loại ghế massage có các tính năng hiện đại như điều khiển bằng giọng nói, hệ thống con lăn 4D,… sẽ có giá thành cao hơn hẳn so với các loại ghế massage thông thường.
Chọn ghế massage theo tư vấn của bác sĩ
Trước khi quyết định mua ghế massage, hãy đưa người già tới bác sĩ để khám tổng quát để nắm rõ được tình hình sức khỏe của mình. Sau đó hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ răng “có nên sử dụng ghế massage hay không?”. Điều này sẽ chắc chắn việc sử dụng ghế massage sẽ không ảnh hưởng đến xương khớp của người lớn tuổi.
Lựa chọn ghế massage các thương hiệu uy tín
Ghế massage đang dần phổ biến với người dân Việt Nam. Do đó, trên thị trường cũng đã xuất hiện các thương hiệu ghế massage khác nhau, cùng với đó là các hãng ghế massage phân phối từ nước ngoài cũng đang thâm nhập vào thị trường Việt Nam. Tuy nhiên, mọi người nên lựa chọn ghế massage của các thương hiệu uy tín, có công nghệ sản xuất cao cấp như Okinawa, Shimono, Fujisu,… Những thương hiệu này đã khá quen thuộc với người dân Việt Nam. Bên cạnh đó là chất lượng sản phẩm và chất lượng dịch vụ luôn được khách hàng đánh giá cao và hài lòng.
Lưu ý khi sử dụng ghế massage cho người già
Ghế massage sẽ đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe và trị liệu nếu như sử dụng đúng cách và điều độ. Vì vậy, người già khi sử dụng ghế massage cần phải nắm rõ một số lưu ý như sau:
-
-
- Đọc hướng dẫn sử dụng ghế massage trước khi sử dụng.
- Ngồi ghế massage khi trạng thái cơ thể khỏe mạnh và ổn định.
- Chỉ sử dụng ghế massage 2 lần/ ngày và mỗi lần không quá 20 phút.
- Ngồi đúng tư thế trong quá trình massage.
- Lựa chọn chế độ massage phù hợp, nên chọn các bài tập massage nhẹ nhàng ở mức trung bình hoặc thấp.
- Không ngồi ghế massage khi có biểu hiện chóng mặt, buồn nôn, bủn rủn tay chân,…
-
Những ghế massage nào tốt cho người già?
Không nhất thiết phải chọn mua ghế massage quá đắt tiền hoặc ghế massage cao cấp. Hãy lựa chọn loại ghế có chức năng phù hợp với thể trạng và nhu cầu của người dùng. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho mọi người top 3 ghế massage phù hợp nhất với người già:
-
Fujisu FJ-919
Một loại ghế massage cực kỳ phù hợp với người già mà mọi người không nên bỏ qua là Fujisu FJ-919. Sản phẩm ghế massage cao cấp được cải tiến nhiều tính năng ưu việt hơn. Đặc biệt, các bài tập massage thích hợp với người lớn tuổi. Ghế massage Fujisu FJ-919 có trụ SL siêu dài 145cm ôm trọn toàn bộ cơ thể. Chất liệu da Microfiber cao cấp đem lại cảm giác mát lạnh, không gây bí bách hay nóng nực.
Chế độ massage scan body dò tìm các huyệt đạo để thực hiện các động tác massage chính xác. Hệ thống bi lăn 5D cao cấp được phân bổ các vị trí trên cơ thể. Giúp cơ thể được massage toàn bộ, làm giảm bớt các cơn đau nhức xương khớp, lưu thông khí huyết và đem lại cảm giác thoải mái cho người cao tuổi. Đặc biệt, các bi đấm ở lòng bàn chân sẽ massage bấm huyệt, xoa bóp cho người già, giúp giảm tình trạng tê bì lòng bàn chân, đem lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.
-
Fujisu FJ-685
Ghế massage Fujisu FJ-685 ra mắt thị trường với thiết kế hiện đại và sang trọng. Hệ thống con lăn 4D bọc silicon cao cấp thực hiện các động tác massage chuyên nghiệp và nhịp nhàng. Đem lại cảm giác massage tuyệt vời như bàn tay massage của chuyên viên. Ghế massage được cài đặt 18 bài tập tự động. Cùng với đó là hệ thống điều khiển tay cầm và giọng nói bằng tiếng Việt giúp người già dễ dàng sử dụng và lựa chọn chế độ massage thích hợp.
-
Fujisu FJ-901
FJ-901 là ghế massage cao cấp được nhiều người tin dùng và hài lòng. Ghế massage Fujisu được thiết kế với trục SL dài tới 138cm, giúp ôm trọn cả cơ thể của mọi người. Có bảng điều khiển bằng giọng nói cao cấp kết hợp với điều khiển tay giúp người dùng dễ dàng điều chỉnh. Sản phẩm có hệ thống con lăn 4D silicon giúp xoa bóp, massage toàn cơ thể, bấm huyệt,… để đem lại cảm giác thoải mái như được massage chuyên nghiệp tại spa. Đồng thời, FJ-901 giúp giảm đau nhức cơ thể và mệt mỏi cho người sử dụng. Hệ thống con lăn xoa bóp lòng bàn chân vào các điểm huyệt giúp máu lưu thông lên vùng thượng đỉnh một cách dễ dàng, giúp giảm chứng đau mỏi, tê bì chân tay.
Ghế massage cho người cao tuổi giá bao nhiêu?
Tùy vào từng cấu tạo, chất liệu ghế massage, thương hiệu và các tính năng của ghế massage mà sẽ có giá thành khác nhau. Ghế massage cho người cao tuổi cũng sẽ có các mức giá từ rẻ, tầm trung và cao cấp.
Ghế massage giá từ 80 triệu đồng trở lên
Đây là mức giá từ 80 triệu đồng trở lên là loại ghế cao cấp có tích hợp các tính năng trị liệu. Loại ghế này được trang bị các tính năng thông minh và hiện đại như: Hệ thống con lăn 4D trở lên, hệ thống túi khí, giọng nói thông minh,… kết hợp với các bài tập dành riêng cho người cao tuổi và các đối tượng khác. Tính năng massage không trọng lực giúp người dùng được trải nghiệm cảm giác massage thăng hoa dễ chịu nhất. Hệ thống con lăn thông minh giúp dò tìm huyệt đạo, thực hiện các động tác xoa bóp, nhào nặn, đấm,… giúp đau nhức, mỏi vai gáy, cải thiện giấc ngủ và sức khỏe cho người già.
Giá ghế massage 20 – 80 triệu
Các loại ghế massage tầm trung có mức giá dao động từ 30 – 80 triệu. Những loại ghế này có hệ thống con lăn 3D có bi lăn nhựa bọc silicon, trục ghế hinh S-L cùng với các bài tập tự động cài sẵn. Các bài bài tập massage thông minh như đấm, vỗ, nhào,… ở nhiều vị trí khác nhau giúp người dùng giảm đau lưng, mỏi vai và có cảm giác thoải mái. Đây là loại ghế tầm trung được nhiều khách hàng lớn tuổi ưa thích và tin dùng. Nếu khách hàng không có nhu cầu về chức năng giọng nói và không yêu cầu cao về hệ thống con lăn thì những loại ghế massage tầm trung như trên là thích hợp nhất.
Giá ghế massage giá rẻ dưới 20 triệu
Những người cao tuổi chỉ cần các chức năng massage cơ bản như xoa bóp, đấm, vỗ và không yêu cầu quá cao về hệ thống con lăn, trục ghế và các tính năng khác thì có thể tham khảo các loại ghế giá rẻ từ 10-30 triệu. Và nên lựa chọn các địa chỉ uy tín để đảm bảo về chất lượng và chế độ bảo hành.
Các loại ghế massage giá rẻ dưới 30 triệu thường được thiết kế con lăn 2D hoặc 3D.
Lựa chọn ghế massage làm quà tặng cho ba mẹ
Ghế massage đang dần trở thành một sản phẩm chăm sóc được nhiều gia đình Việt hưởng ứng. Thậm chí còn được ví là “chuyên gia massage tại nhà”. Do vậy, ghế massage cũng được nhiều người lựa chọn làm quà tặng ý nghĩa dành cho bố mẹ, ông bà của mình. Thông qua món quà này, mọi người có thể bày tỏ tình cảm của mình với người đã vất vả sinh thành và nuôi dưỡng ta. Đồng thời sẽ thay bạn phần nào chăm sóc và cải thiện sức khỏe của cha mẹ những lúc bạn vắng nhà. Hãy dành tặng chiếc ghế massage cho bố mẹ vào các ngày quan trọng như sinh nhật, dịp mừng thọ, lễ tết,… để bày tỏ tình cảm của bản thân với người quan trọng của cuộc đời mình.
Mua ghế massage cho người già tại FUJISU
Trên thị trường hiện nay có nhiều thương hiệu ghế massage với nhiều mẫu mã và giá cả khác nhau. Tuy nhiên, đây là sản phẩm chăm sóc sức khỏe cao cấp nên cần phải lựa chọn kỹ càng để đảm bảo chất lượng tốt nhất.
Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ mua ghế massage cho người già uy tín tại thị trường thì Fujisu sẽ là thương hiệu đáng để mọi người lựa chọn. Fujisu là tổng kho ghế massage đầu tiên tại thị trường sử dụng công nghệ Nhật Bản hiện đại, chất lượng sản phẩm vượt trội với giá thành cực kỳ ưu đãi. Fujisu cam kết sẽ đem lại trải nghiệm ưng ý nhất khi khách hàng mua ghế massage tại đây:
-
-
- Sản phẩm được sản xuất bởi công nghệ Nhật Bản hiện đại và tân tiến, đem lại chất lượng tốt nhất cho sản phẩm
- Có nhiều kiểu dáng và mẫu mã đa dạng cho khách hàng lựa chọn, cùng với đó là các phân khúc giá phù hợp với từng đối tượng khách hàng.
- Tất cả sản phẩm ghế massage đều được làm bằng chất liệu da cao cấp, hệ thống con lăn linh hoạt với các ứng dụng công nghệ massage tân tiến
- Nhân viên nhiệt tình, luôn sẵn sàng tư vấn chi tiết và hỗ trợ khách hàng dùng thử sản phẩm.
- Hệ thống phân phối trải dài tại miền Bắc giúp khách hàng dễ dàng tới tận nơi trải nghiệm sản phẩm trước khi mua hàng.
- Chế độ bảo hành lâu dài, bảo trì lâu năm, cam kết đồng hành với khách hàng trong suốt quá trình sử dụng ghế massage Fujisu.
- Chính sách giao hàng tận nơi trong 24 tiếng và hỗ trợ lắp đặt miễn phí giúp bạn sớm sở hữu sản phẩm mà mình ưng ý.
-
Qua bài viết “Cách chọn mua ghế massage cho người già”, chúng tôi hy vọng mọi người có thể nắm bắt được các kinh nghiệm mua ghế massage phù hợp cho ông bà và bố mẹ của mình. Đồng thời, bạn cũng sẽ lựa chọn được loại ghế mát xa ưng ý với chất lượng sản phẩm tốt và giá cả hợp lý. Nếu có bất kỳ vấn đề hay thắc mắc nào, mọi người có thể liên hệ tới hotline 0927 495 495 để được tư vấn và hỗ trợ trong thời gian nhanh nhất: